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腰痛
2011年08月05日 (金)
そろそろきそうだなと思っていた通り、久しぶりにこの腰痛がやってまいりました。

前兆を感じたので、早速マッサージに行ってきましたが、とき遅く昨日から久しぶりの腰痛が始まってしまいました。

予防方法があれば何でもやって見たいと思うのですが、マッサージの方にお聞きすると、体質的に体が硬いので、疲れをためないようにすること。

そして、できるだけ運動をするなどして、日頃から筋肉をやわらかくしておくこと。

など言われましたが、運動はできるでやるようにはしているのですが、何か良い予防策はないでしょうか。
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