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腰痛の予防
2009年11月24日 (火)
久しぶりに、腰痛がやってまいりました。

昨日、事務所のごみを拾おうとしてイスから立って屈んだところでやってしまいました。

体も硬いし、特に背中が硬いと日頃から、接骨院の先生に言われているのですが、運動やマッサージを時間があればやるようにしているのですが。

今朝は、起きるところから腰が痛くて大変でした。

なんと言ってもいつもは何気ない動作をとるのも、結構大変な場合があります。

腰痛の予防で何かよい方法をご存じでしたら、是非とも教えていただきたいと思います。
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